Диетолог разсея популярни митове за ползите от пиенето на вода
Германският диетолог Аня Крумбе разсея пет известни мита за изгодите от пиенето на вода за тялото.
Според нея единствено несъмнено количество от тази течност е потребно, а всичко, което го надвишава, е нездравословно, написа zdrave.to.
Например, не е належащо да се пие 2,5 литра вода дневно. Литър и половина вода дневно е изцяло задоволително количество, отбелязва Крумбе.
Факт е, че непотребната течност води до спад в равнището на натрий в кръвта, което води до непрекъснато възприятие на жадност.
Прекомерното изразходване на вода пък натоварва бъбреците и сърцето, а също способства за появяването на отоци. Крумбе поучава да се пие колкото се може повече вода с храна.
Диетологът изясни още, че вярната тенденция за това дали пиете в обикновено количество вода въобще не е жаждата, а цветът на урината. Ако е тъмножълта, тогава би трябвало да изпиете чаша вода на дребни глътки.
Друг мит съгласно Крумбе е мнението, че пиенето на две чаши заран оказва помощ в битката с непотребните килограми.
Всъщност водата подтиква храносмилането и компенсира загубата на течности през нощта, само че това няма нищо общо със загубата на тегло.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html
--> --> --> --> 
рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
Според нея единствено несъмнено количество от тази течност е потребно, а всичко, което го надвишава, е нездравословно, написа zdrave.to.
Например, не е належащо да се пие 2,5 литра вода дневно. Литър и половина вода дневно е изцяло задоволително количество, отбелязва Крумбе.
Факт е, че непотребната течност води до спад в равнището на натрий в кръвта, което води до непрекъснато възприятие на жадност.
Прекомерното изразходване на вода пък натоварва бъбреците и сърцето, а също способства за появяването на отоци. Крумбе поучава да се пие колкото се може повече вода с храна.
Диетологът изясни още, че вярната тенденция за това дали пиете в обикновено количество вода въобще не е жаждата, а цветът на урината. Ако е тъмножълта, тогава би трябвало да изпиете чаша вода на дребни глътки.
Друг мит съгласно Крумбе е мнението, че пиенето на две чаши заран оказва помощ в битката с непотребните килограми.
Всъщност водата подтиква храносмилането и компенсира загубата на течности през нощта, само че това няма нищо общо със загубата на тегло.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html
--> --> --> --> рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
КОМЕНТАРИ